+7 499 654-0700
Ежедневно, с 8:00 до 20:00 Стационар: круглосуточно
Заказ звонка

Расстройство пищевого поведения

Для человека, имеющего лишний вес, желание похудеть вполне естественно и в нем нет ничего страшного. Но есть случаи, когда стремление сбросить лишние килограммы становится смыслом всей жизни. И вот тогда у человека развивается одно из расстройств пищевого поведения - булимия или анорексия. Эти поведенческие состояния весьма опасны, и справиться с ним самому не каждому под силу, из-за чего люди часто оказываются между жизнью и смертью. Но если Вы вовремя осознаете свою проблему, займетесь лечением, заручитесь поддержкой своих близких, и воспользуетесь нашими советами, описанными в этой статье, справиться с пищевым расстройством станет намного легче.

С чего начать лечение расстройства пищевого поведения

Расстройство пищевого поведения опасно тем, что человек твердо уверен - если он не похудеет, то не будет счастлив. Отсюда появляется чувство неуверенности в себе, заниженная самооценка, и масса других комплексов, связанных с внешним видом. Поэтому признание существования проблемы, всегда дается нелегко. Но именно это и является началом пути, который приведет к избавлению от расстройства пищевого поведения. Самое главное помнить, что такие состояния, как булимия и анорексия, вполне излечимы. Нужно всего лишь попросить о помощи и принять ее.

Для того, чтобы начать восстановление после расстройства пищевого поведения, Вам необходимо полностью переосмыслить своё отношение к внешнему виду и своему телу. А для этого вы должны научиться некоторым вещам:

  • внимательно слушайте своё тело - оно само знает, что ему необходимо;
  • не игнорируйте собственные ощущения;
  • принимайте и любите себя таким, каким Вас создала природа;
  • взгляните на жизнь по-новому - начните снова ей наслаждаться.

Лечение расстройства пищевого поведения

На то каким именно будет способ лечения расстройства пищевого поведения влияет много факторов. Здесь учитываются и причины, которые послужили спусковым крючком для развития отклонения, и физическое состояние человека, и его психологическая воля. Поэтому разработкой плана лечения должен заниматься специалист, имеющий подготовку в области поведенческих нарушений.

Начните свой путь к выздоровлению с просьбы о помощи. Возможно Вас одолевает сильное чувство страха или стыда, но оно не должно помешать обратиться за помощью в попытке избавления от расстройства пищевого поведения к своим близким, родственникам, духовному наставнику или психологу. Это и станет первым шагом на дороге к восстановлению. Также не стоит недооценивать всей серьезности проблемы - такое заблуждение тоже мешает вовремя обратиться к специалисту.

Вне зависимости от того, кому Вы решили довериться, сделать это нужно в непринужденной и спокойной обстановке. Не забывайте, что рассказ о Вашей проблеме может сильно шокировать собеседника. Первой реакцией могут стать растерянность и злость - человек просто не знает, какой именно помощи Вы от него ждете. Ваша задача всё ему объяснить.

Вы должны предоставить своему собеседнику как можно больше конкретной информации. Это поможет ему сориентироваться в ситуации и понять, в чем конкретно будет заключаться его помощь.

Поэтому Ваша беседа должна состоять из нижеуказанных вопросов и честных ответов на них:

  1. Как давно изменилось Ваше мнение о еде, весе? Что Вы при этом думали?
  2. Как давно изменилось Ваше поведение? Что для этого послужило целью (хотели похудеть, привлечь чье-то внимание и пр.)?
  3. Появились ли эмоциональные и физические проблемы - начали выпадать волосы, появилась усталость, нарушился менструальный цикл, расстроилось пищеварение и т.д.?
  4. В каком физическом и эмоциональном состоянии Вы находитесь сейчас? Насколько сильно Ваше желание все остановить и изменить отношение к пище?
  5. В чем конкретно будет заключаться помощь и поддержка, которую Ваши близкие могут оказать? Есть ли необходимость в том, чтобы они отслеживали Ваш режим питания и Ваше поведение?
  6. Должны ли они спрашивать о том, каких успехов Вы уже достигли и как себя чувствуете, или предпочитаете сами об этом рассказывать?

Заручившись поддержкой своих близких, обязательно посетите специалиста. Лечение расстройства пищевого поведения будет более эффективным и безопасным, если им займутся высокопрофессиональные и опытные доктора. Самое главное подыскать врача, специализация которого именно лечение анорексии и булимии.

Уделите особое внимание состоянию здоровья. Последствия анорексии и булимии бывают весьма печальными - летальный исход. Вы рискуете нанести своему организму непоправимый вред, или вовсе лишиться жизни. А важнее здоровья и жизни для человека нет ничего на свете. Неоценимую помощь по преодолению расстройств пищевого поведения, а также проблем со здоровьем, причиной которых оно стало, окажет опытный специалист. Он разработает специальный план лекарственной и психологической терапии, подобранный индивидуально для Вас. Этот план может состоять из: лечения в стационаре; индивидуальных или групповых сеансов психотерапии; терапии для всей семьи; изучения данных о расстройстве пищевого поведения; рекомендаций по режиму питания; и строгого медицинского контроля.

Важная, практически, ведущая роль в лечении булимии и анорексии отведена терапии. Люди, страдающие этими отклонениями, очень часто чувствуют себя одинокими, им страшно и стыдно. И чтобы избавить Вас от этих неприятных чувств, врач подберет индивидуальную терапию.

Одним из самых распространенных и наиболее эффективных методов лечения расстройства пищевого поведения считается когнитивно-поведенческая психотерапия. Ее цель - избавить Вас от негативных мыслей, которые постоянно вызывают нездоровое желание похудеть. В задачи психолога входит определение эмоциональных побуждений, которые привели к расстройству. Он научит Вас избегать подобных ситуаций и методам борьбы с ними.

Помимо помощи психолога Вам потребуется и консультация диетолога. Диетолог расскажет Вам о здоровом питании, научит придерживаться его в дальнейшем. Конечно же Ваша жизнь не измениться моментально, как по волшебству - для этого придется шаг за шагом, постепенно вырабатывать в себе новые привычки и новое отношение к еде.

Нелишним будет и присоединение к группе людей с аналогичными проблемами. Суть такого объединения состоит в совместном преодолении расстройств пищевого поведения.

Помогаем себе самостоятельно

Следует помнить один очень важный факт - анорексия и булимия - это не только проблемы с едой, это еще и масса негативных эмоций: страх, чувство уязвимости, неуверенность в себе, порой даже ненависть, злость. И чрезмерное употребление пищи или попытки избавиться от нее - всего лишь способ заглушить эти чувства. Но есть и другие способы избавиться от негативных эмоций, вот некоторые из них: включите приятную музыку, пообщайтесь по телефону с другом, посетите кинотеатр, излейте душу личному дневнику, сходите в поход или просто съездите за город.

Теперь поговорим о некоторых вещах, которым надо говорить “Да” во время проблем с пищевым поведением, а которым - строгое “Нет”.

Вот, что нужно делать обязательно:

  • Не закрывайтесь, покажите близким, что Вы уязвимы.
  • Позвольте себе в полной мере ощутить все эмоции, которые Вас переполняют.
  • Не считайте унижением просьбу о помощи.
  • Старайтесь легко и без страха принимать и отпускать любые эмоции.

Что нельзя:

  • Никогда не делайте вид, что у Вас все нормально, если это не соответствует действительности.
  • Не позволяйте людям Вас унижать или стыдить из-за Ваших проблем.
  • Не зацикливайтесь на своих негативных эмоциях.
  • В случае сильных эмоциональных переживаний не сосредотачивайтесь на еде.

Чтобы избавиться от заниженной самооценки и комплекса неполноценности, необходимо научиться смотреть на себя с позитивной стороны, т.е. попросту полюбить себя. Мы больше, чем уверены, что поводов для этого предостаточно - нужно только хорошенько их поискать. Возьмите лист бумаги и напишите те качества своей натуры, которые Вам нравятся. Может быть у Вас острый ум, Вы обладаете отменным чувством юмора, у Вас доброе сердце и щедрая душа? Не концентрируйте внимание на недостатках своей фигуры - найдите в ней красивые элементы. Никогда не говорите про себя плохо. Помните - все недостатки Вашего внешнего вида только у Вас в голове. А в реальности все не так уж и страшно.

И еще один немаловажный фактор самоконтроля при расстройствах пищевого поведения - это разработка плана по здоровому питанию. Ваш режим питания должен быть постоянным, состоящий из строго распланированных приемов пищи, которые нельзя пропускать. В противном случае на протяжении дня все Ваши мысли будут только о еде. Откажитесь от старых правил и строгих ограничений. Скажите “нет” любой диете. Избежать лишнего веса помогает правильное, сбалансированное и здоровое питание, но никак не диета. Ваш рацион должен состоять из полезных продуктов, наделяющих организм жизненной энергией и силой. Не сдерживайтесь, если испытываете голод, иначе Вы разовьете страсть к перееданию.

Прием врача медицинского психолога первичный: 2800 Р.
Записаться Он-лайн Cкидка 5% при записи с сайта

Врачи по направлению Неврология

Ручкин Игорь Николаевич

Врач-рефлексотерапевт

Первичный прием: 2500 р.
Аносова Ольга Евгеньевна

Врач-невролог

Первичный прием: 1850 р.
Дюкова Галина Михайловна

Научный консультант по функциональной неврологии

Первичный прием: 7500 р.
Запись Он-лайн Получите скидку 5% при записи с сайта

Неврология:

Вопрос-Ответ

Вопрос

Паническая атака бывает только не из-за чего или из-за какой-то причины бывает?

20.03.2017
Направление: Неврология
Ответ:

"К факторам, располагающим к возникновению, относятся: -Генетическая предрасположенность (психические патологии у близких родственников); -Неправильное воспитание (особенно непоследова..."

Читать далее...
Вопрос

Панические атаки? Панические расстройства? Нуждаются ли в лечении? и если да, то в каком?

20.03.2017
Направление: Неврология
Ответ:

"Как правило, панические атаки не ограничиваются однократным приступом паники. Испытанный первый эпизод откладывается в памяти человека, что ведет к возникновению страха «ожидания» повторения приступа ..."

Читать далее...
Вопрос

Панические атаки и невростения. Поставили мне эти диагнозы. Это значит что я схожу сума и лечиться мне в дурке досмерти?

20.03.2017
Направление: Неврология
Ответ:

"Оба диагноза относятся к кластеру невротических расстройств, чаще всего спровоцированных внешними обстоятельствами, при правильно подобранном лечении и изменении самих обстоятельств имеют благоприятны..."

Читать далее...
Вопрос

Чем лечить панические атаки?

20.03.2017
Направление: Неврология
Ответ:

"При острой панической атаке в большинстве случаев бывает достаточно успокоить пациента. При тяжелых атаках могут быть необходимы бензодиазепины короткого действия (например, растворимые таблетки). ..."

Читать далее...
Вопрос

После панической атаки ВСД сердце до сих пор болит, корвалол не помог... что ещё подскажите?

20.03.2017
Направление: Неврология
Ответ:

"то, что вы принимаете за боль в сердце это - боль в области сердца (кардиалгия), следствие сохраняющейся тревоги, по поводу которой необходимо обратиться за консультацией к психиатру для подбора проти..."

Читать далее...

Наши врачи

Врач уролог-андролог Кучерский Виталий Маркович
Кучерский Виталий Маркович

Врач уролог-андролог

  • Кандидат медицинских наук
Научный консультант по функциональной неврологии Дюкова Галина Михайловна
Дюкова Галина Михайловна

Научный консультант по функциональной неврологии

  • Доктор медицинских наук
  • Профессор кафедры нервных болезней 1-го МГМУ им. М.И.Сеченова
Научный консультант по ревматологии Ананьева Лидия Петровна
Ананьева Лидия Петровна

Научный консультант по ревматологии

  • Доктор медицинских наук
  • Профессор
Научный консультант по урологии и андрологии Теодорович Олег Валентинович
Теодорович Олег Валентинович

Научный консультант по урологии и андрологии

  • Доктор медицинских наук
  • Профессор, Заведующий кафедрой Эндоскопической Урологии РМАПО
  • Член Европейской ассоциации урологов и эндоурологов
Стационар 24ч
Экстренная госпитализация