+7 499 654-0700
Ежедневно, с 8:00 до 20:00 Стационар: круглосуточно
Заказ звонка

Нарушения сна

Нарушения сна является достаточно распространенным состоянием. Около 30% населения земного шара жалуется на подобное расстройство. Систематическая бессонница, постоянная сонливость, невозможность заснуть из-за перевозбуждения или боли, частые просыпания, поверхностный и неглубокий сон, постоянные кошмары - все это относится к нарушениям сна.

О том, что у человека присутствует нарушение сна можно говорить, когда его мучает бессонница или же, напротив, постоянная сонливость.

Нарушения сна подразделяют на следующие виды:

  • Пресомнические - неспособность быстро заснуть;
  • Интрасомнические - по своей глубине и продолжительности сон нарушен;
  • Постсомнические - нарушены время и скорость пробуждения;
  • Сочетание этих расстройств.

Люди страдают нарушениями сна в любом возрасте. И у всех оно протекает по разному, с характерными особенностями, свойственными для каждого возраста в отдельности.

Классифицируются нарушения сна по следующим показателям:

Продолжительность - приступы бессонницы кратковременные или постоянные (хронические)

Причина возникновения - что вызвало нарушения сна: соматическое заболевание, прием психоактивных веществ, психологические травмы, расстройство психики.

Причины

Теперь о причинах, которые могут привести к нарушению сна:

  • События и ситуации, оказывающие травмирующие воздействие на психику человека.
  • Болевые синдромы при неврологических и соматических заболеваниях.
  • Длительный и бесконтрольный прием психоактивных веществ (алкогольные и кофеиносодержащие напитки, табак, наркотические и психостимулирующие вещества), лекарственных препаратов ( БАДы, лекарства от кашля и отеков, фенитоин, теофиллин).
  • Длительное злоупотребление табаком.
  • Синдром апноэ, т.е. ночной храп.
  • Нарушение нормального ритма бодрствования и сна ( труд по ночам, резкая смена часовых поясов, энцефалит, повреждения гипоталамуса)

Проявления нарушений сна

О нарушениях сна говорят идет речь, если у человека присутствуют нижеперечисленные признаки:

  • Больной начинает ощущать нехватку сна.
  • Человек не способен заснуть в привычное для себя время, испытывая при этом страх, тревогу или не может избавиться от навязчивых идей и мыслей (пресомнические расстройства).
  • Сон поверхностный, неглубокий, больной часто просыпается (интрасомнические расстройства).
  • Пациент засыпает нормально, но просыпается намного раньше, чем обычно, и потом не может снова нормально заснуть или погружается в беспокойную дрему, не приносящую ни удовлетворения, ни отдыха(постсомнические расстройства).
  • После пробуждения человек не чувствует себя отдохнувшим и бодрым.
  • Появляется патологическая сонливость в дневные часы.
  • Человек все время чувствует себя усталым.
  • Он испытывает тревогу перед сном.

Лечение

Лечение нарушений сна проводят двумя способами - психотерапевтическим и медикаментозным.

Для начала нужно устранить все факторы, оказывающие негативное влияние на сон человека: болевой синдром, прием лекарств, депрессию.

Необходимо приучить себя просыпаться и засыпать в определенное время.

Пациент должен постараться ограничить свою ежедневную норму сна тем временем, которое было до появления нарушения.

Стоит исключить употребление веществ, оказывающих стимулирующее или угнетающее воздействие на мозг и ЦНС.

Не стоит употреблять алкогольные напитки после 17.00 или незадолго до сна.

По возможности больному рекомендуют исключить дневной сон.

Для улучшения самочувствия по утрам и приданию организму заряда бодрости, нужно делать физические упражнения.

Постараться перед сном создать спокойную, расслабляющую обстановку - почитать книгу, послушать радиопередачу, заняться медитацией или релаксацией.

Прием пищи проводить по строгому распорядку, и, конечно же, она не должна быть обильной непосредственно перед сном.

В некоторых случаях рекомендованы сеансы психотерапии.

Медикаментозное лечение нарушений сна

В тех случаях, когда обычные и психотерапевтические методы неэффективны, больному назначается медикаментозное лечение. Если нарушения сна вызваны болевым синдромом, назначают прием обезболивающих препаратов (диклоберл, диклофенак и др.). Эмоциональные расстройства и стойкую бессонницу корректируют нитразепамом (5-18мг за 30-60 мин до сна), триазоламом (0,125-0,25мг на ночь).

Острые нарушения сна, вызванные ночной работой или частыми переездами, лечат с помощью небольших доз таких препаратов, как темазепам, флуразепам, золпидем.

Нарушения сна, спровоцированные депрессией или стрессом, лечатся амитриптилином или его аналогом - хлоралгидратом.

Важно помнить, что нарушения сна, в большинстве своем, хорошо поддаются лечению. Главное - человек должен вовремя обратиться к специалисту, который подберет ему правильный курс терапии и даст нужные рекомендации по избавлению от этого расстройства.

Прием врача невролога первичный: 1850 Р.
Записаться Он-лайн Cкидка 5% при записи с сайта

Врачи по направлению Неврология

Аносова Ольга Евгеньевна

Врач-невролог

Первичный прием: 1850 р.
Ручкин Игорь Николаевич

Врач-рефлексотерапевт

Первичный прием: 2500 р.
Дюкова Галина Михайловна

Научный консультант по функциональной неврологии

Первичный прием: 7500 р.
Запись Он-лайн Получите скидку 5% при записи с сайта

Неврология:

Вопрос-Ответ

Вопрос

Что такое паническая атака?

20.03.2017
Направление: Неврология
Ответ:

"Психическое расстройство, представляющее собой спонтанные приступы сильной тревоги, сопровождаемые страхом смерти, потери контроля над собой, в сочетании с вегетативными симптомами (сердцебиения, бол..."

Читать далее...
Вопрос

Замучали панические атаки. Врач прописал антидепрессант на долгое время. Чем это чревато?

20.03.2017
Направление: Неврология
Ответ:

"При правильном подборе лечение не должно приводить к выраженным побочным эффектам. Современные антидепрессанты из групп СИОЗС или СИОЗСН разработаны для длительного приема, не оказывают выраженного вл..."

Читать далее...
Вопрос

После панической атаки ВСД сердце до сих пор болит, корвалол не помог... что ещё подскажите?

20.03.2017
Направление: Неврология
Ответ:

"то, что вы принимаете за боль в сердце это - боль в области сердца (кардиалгия), следствие сохраняющейся тревоги, по поводу которой необходимо обратиться за консультацией к психиатру для подбора проти..."

Читать далее...
Вопрос

Депрессия сопровождается паническими атаками. Антидепрессанты превращают его в робота. Короче, случай тяжелый.

20.03.2017
Направление: Неврология
Ответ:

"Непереносимость препаратов может быть связана с неправильным выбором группы или дозировки, а также с индивидуальной чувствительностью организма. В этом случае можно подобрать анксиолитик, также попро..."

Читать далее...
Вопрос

Панические атаки и социофобия излечимы? Чем их лечить дома?

20.03.2017
Направление: Неврология
Ответ:

"Панические атаки и социофобия являются психическими расстройствами, по поводу которых, как и в случае с любыми заболеваниями, необходимо обратиться к соответствующим специалистам (психологам, психиатр..."

Читать далее...

Наши врачи

Научный консультант по урологии и андрологии Теодорович Олег Валентинович
Теодорович Олег Валентинович

Научный консультант по урологии и андрологии

  • Доктор медицинских наук
  • Профессор, Заведующий кафедрой Эндоскопической Урологии РМАПО
  • Член Европейской ассоциации урологов и эндоурологов
Врач уролог-андролог Кучерский Виталий Маркович
Кучерский Виталий Маркович

Врач уролог-андролог

  • Кандидат медицинских наук
Научный консультант по функциональной неврологии Дюкова Галина Михайловна
Дюкова Галина Михайловна

Научный консультант по функциональной неврологии

  • Доктор медицинских наук
  • Профессор кафедры нервных болезней 1-го МГМУ им. М.И.Сеченова
Научный консультант по ревматологии Ананьева Лидия Петровна
Ананьева Лидия Петровна

Научный консультант по ревматологии

  • Доктор медицинских наук
  • Профессор
Стационар 24ч
Экстренная госпитализация